こんにちは。ハルです。 今日から細かくメモを取りながらダイエットをしていきます。 自分が今回のダイエットで行う方法を紹介します。 朝食と夕食の食事制限 毎日の有酸素運動と筋トレ 今回はこの2つを中心に行います。さらに1つ1つの項目について具体的な…
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