こんにちは。ハルです。 このブログは3日目ですが、毎日の運動である有酸素運動と筋トレは少し早く始めたので5日目を迎えています。筋トレは昨日紹介した筋トレ専用のアプリを使っています。以下のアプリを使って毎日汗を流しています。 少しずつ筋トレの内…

こんにちは。ハルです。 今日から細かくメモを取りながらダイエットをしていきます。 自分が今回のダイエットで行う方法を紹介します。 朝食と夕食の食事制限 毎日の有酸素運動と筋トレ 今回はこの2つを中心に行います。さらに1つ1つの項目について具体的な…

「人としてはいいけど、男として終わってる」 「標準体重は信じちゃいけないってお前を見て思った」 「生まれてきてから1度でも痩せてた時ある？」 「お前みたいなデブにおしゃれを語って欲しくないし、服を買おうとも思わない」 はじめまして。ハルといいま…