こんにちは。ハルです。 昨日から徹底的に追い込む生活をしています。食事は3食オートミールを基準にすることで1日の摂取カロリーを1200キロカロリーに抑えることができていました。間食もリンゴ半分にしたのでかなり順調だと思います。 それに加えて、運動…
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